lunedì 1 giugno 2015

Le vesciche prevenzione e cura

Come prevenire e curare le vesciche 



 Ecco i punti più importanti :
 Perchè si formano ?
 1) Sudorazione del piede 
 2) sfregamento e attrito dovuto a calze non idonee o alla cucitura delle scarpe o scarpe nuove 
 Prevenzione
 - occorre ammorbidire il più possibile la pelle del piede iniziando almeno una settimana prima del cammino utilizzare : 
- crema NOK o vaselina per ammorbidire i piedi un applicazione al giorno 
 - pediluvi quotidiani prima di nanna con sale grosso (tonificanti) alternati a pediluvi con aceto (antimicotici) 
Durante il cammino
 - utilizzare scarpe ben collaudate 
 - calze adeguate che non sfreghino, ad esempio le Kalenjj da trail, costano circa 15 euro al paio ..
 - prima di una giornata di marcia cospargere i piedi con vaselina o crema NOK 
- a metà di una giornata di cammino lavaggio piedi in acqua fredda ( asciugare bene ) e nuovo trattamento con vaselina / NOK.
 - sostituzione delle calze 
 - tenere il piede sempre asciutto
 - togliere le scarpe a ogni sosta e far asciugare il piede .
 In caso di vesciche
 - Se le vesciche sono molto grosse occorre incidere con ago ricordarsi di lavare le mani disinfettare ago con alcool e se possibile usare dei guanti per non provocare infezioni
 - Se le vesciche sono piccole non vanno incise si possono proteggere con cerotti
 - Fare tamponamenti con una miscela di cloruro di magnesio più olio di Neem ( ha un effetto MIRACOLOSO ) incredibile si tampona alla sera e al mattino ... vescica vuota !! senza incisione e di conseguenza senza rischio di infezione .
 L'aspetto più importante è la prevenzione quando compare la vescica il danno ormai è fatto quindi fondamentale mantenere la pelle morbida . 
 Buon Cammino


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